大展宏“兔”|饮食有节制 过个健康年
由于疫情，去年春节孩子们在外地都没回来过年，今年终于能一家人团聚过个团圆年了，我打心里觉得高兴吃鸡国际服官方下载苹果版。相信很多家庭都跟我们一样，一家团聚，去饭店摆上一桌酒席或在家煎炒烹炸，鸡鱼肉蛋海鲜油炸食物吃上一通，“放纵”一下。高兴的心情可以理解，但这种胡吃海喝是极其不科学的，尤其是对中老年人危害极大。
中老年人消化能力弱，调节功能差，很容易就会上火，导致便秘，排尿困难，甚至被迫手术吃鸡国际服官方下载苹果版。大家不要认为我在危言耸听，对这些情况我是深有体会。我曾因为孩子忙不能送饭，连续一周叫外卖，吃些配足佐料的鸡鱼肉蛋海鲜，结果吃得我牙痛、口舌生疮，疼痛难忍。我停止了继续吃这些油腻食品，改成蔬菜清粥和水果，再服去火药，几天后症状才慢慢消失。
在我的行医生涯中，经常遇到因辛辣油腻食物吃多了而岀现嗓子疼、耳根疼、眼部上火的病人吃鸡国际服官方下载苹果版。上半年，有位本家亲戚连续帮乡亲操办红白喜事，几乎天天吃大席，抽烟喝酒，熬夜操心，还很少喝水，结果排尿时出现了火辣感，他也没在意，直到某夜排不出尿来，憋到天明，疼痛难忍，拨打了120，被拉到医院置了导尿管，才排出尿液。医生给他安排了手术，因他血压高推迟一周后进行。一周时间里，他坚持清淡饮食，多喝水、多活动，按时服药。一周后，他自己能排尿了，就此逃过了手术这一劫。
还有一位我同村的八十多岁的老太太，因疫情管控，孩子不能送饭，她就天天吃冰箱里储存的冰冻羊肉水饺、酥鱼炸肉，十几天后感觉浑身难受，不得不向我求助吃鸡国际服官方下载苹果版。我给她检查发现，她血压偏高，心率偏快，腹胀，下腹部拒按，下肢不能伸直，一时也搞不清是什么病，再三询问才知她过多食用油腻辛辣食物，十几天没排大便了。经治疗后，她的症状才得到了缓解。
春节到了，中老年朋友千万要管住自己的嘴，在家多吃白菜、萝卜、菠菜、西红柿等新鲜蔬菜，不去或少去大饭店“解馋”，少吃鸡鱼肉蛋海鲜油炸食品，多吃苹果雪梨香蕉橙子等水果，少抽烟喝酒，多饮水，适当活动身体，别熬夜，少操心，保护好自己的身体比什么都重要吃鸡国际服官方下载苹果版。
愿我们都能科学过年吃鸡国际服官方下载苹果版，过个健康幸福快乐年！
作者 冯集蕴
滕州融媒
